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現在生活條件越來越好，飲食也越來越不缺乏，不像以前省吃儉用。現在吃東西都是挑好的吃，這樣沒有節制沒有計劃的飲食，就導致了很多健康問題，比如一些人不注意飲食，無節制的暴飲暴食，從而變得肥胖，得了高血壓、高血糖等等疾病，而一些人為了保持身材呢，又不科學的節食，也影響到了身體健康。要知道飲食不注意，不僅影響身體健康，還會導致一些皮膚問題。
比如冬天的時候，天氣很乾燥，那我們飲食就要多注意補充水分，少吃肉類和一些容易上火的食物，否則的話就會容易起痘痘或者脫皮，平時也要多注意保養，做臉的時候也要適當補充水分。而夏天的時候，天氣炎熱，汗水比較多，不僅容易花妝，還會導致皮膚炎症，所以我們要吃清淡一些的食物，化妝要盡量以淡妝為主，也要多注意皮膚清潔，每天晚上睡覺前也可以自己居家保養，進行臉部按摩，可以促進臉部的血液循環。
針對我們皮膚的狀態，平時我們要多吃一些水果，來補充維生素，或者一些蔬菜、豆類。這些食物都是弱鹼性的，因為我們身體是呈弱鹼性的，多補充這類的食物可以更好的吸收的同時，還能更好的維持身體的酸鹼性，是皮膚代謝更加穩定和順暢，我們也可以定期安排做臉，這樣可以使效果更好，做臉後更加舒服，皮膚吸收也最好，這樣堅持做下去，皮膚就會顯得細膩有光澤。
所以說良好的飲食習慣對維持好皮膚真的很重要的，我們保持住一個好的飲食習慣，不僅皮膚越來越好，身體也會越來越健康，身體健康皮膚才能更加健康更加美的，我就是在三吉美膚機構那裡學到的飲食習慣，使我皮膚越來越好，還吃出了好的身材，真是一舉兩得，每次去三吉做臉都很有收獲的，那裡的電話是04-2206 0086，有興趣的朋友可以一起去看看。
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